Fuerza & Flex | Entrenamiento para la vida ~ Martes 17:15 a 18:15

Estas necesitando:

• fortalecer tu cuerpo: Core, piernas, brazos y glúteos?

¿Qué te llevarás?

• Ejercicios para Fortalecer tu cuerpo

• Ejercicios para Flexibilizarlo

-Adicional: respiraciones para calmar tu mente y prepararla para meditar.

¿Cuál es el objetivo?

>>Fortalecer:

CORE

BRAZOS

PIERNAS

GLÚTEOS

>>Flexibilizar:

CADERAS

PIERNAS

COLUMNA

PECHO

¿Cómo es la clase?

Parte 1

•Entrada en Calor

•Ejercicios de Fortalecimiento

•Ejercicios de Flexibilidad

Parte 2

•Respiraciones conscientes para calmar la mente

•Meditación

•Relax Final

Duración: 60’ de práctica

Horario de clase: 17:15

¿Te sumas?

Requisito: ninguno! Ganas de divertirte haciendo ejercicio físico y mental para sentirte y verte mejor!

Los beneficios se pueden sentir desde la primera práctica pero vas a ir profundizando cada vez más. Con paciencia, constancia, perseverancia y mucho amor hacia vos, hacia tu cuerpo, vas a volverte cada día más fuerte y flexible. Y además con la mente más calma.

¿Qué llevar?

- Ropa cómoda

- Mat de Yoga (no es obligatorio ya que hay elementos en la sala).

- 1 banda circular de fuerza (ideal para que sigas haciendo en tu casa y de vacaciones) Sino 2 pesas de 1 kg.

- Agua ideal para hidratarte durante el día, antes y después de clase. Vení hidratad@ así durante la práctica no necesitas tomar.  

- Repelente, porque es un hermoso espacio con un gran ventanal y en Primavera vuelven los mosquitos.

• Si queres podes enviarme un mensaje privado para avisarme que te anotaste! Estaré Feliz de darte la bienvenida al camino de tu bienestar!

- Consultame cualquier duda.

~ El lugar se confirma con el pago de tu reserva. Ya que los cupos son limitados. 

Cualquier pregunta estoy para responderte,

Con amor, Agus 

Escribime al 113341-6017 para más info!

Te espero para transformarte desde adentro en este 2026! Volviéndote más fuerte, más empoderad@ cada día, para cumplir tus metas y tus deseos profundos del alma

Podes llevarte: ejercicios para hacer en casa a diario hasta la próxima clase.

Podes sumarte a la Suscripción Yoga Studio (online) para avanzar más rápidamente. Tenes 80% off! Pedí tu código!

Primera Etapa: 3 meses (abril a junio)

Segunda Etapa: 3 meses (julio a septiembre)

Tercera Etapa: 3 meses (octubre a diciembre)